Über mich

Jeder der mich kennt, weiß dass ich in der Vergangenheit nicht viel von Achtsamkeit mir gegenüber gehalten habe.

Auch eine gesunde Ernährung kam bei mir nicht an erster Stelle und regelmäßiger Sport schon mal gar nicht.

Viel Stress, viele Termine und viel um die Ohren führten dazu, dass Essen schnell gehen musste. Am Liebsten mit dem Teller vor dem Fernseher.

Dabei war ich eigentlich eine leidenschaftliche Köchin und habe auch sehr gerne gebacken. Aber leider auch nicht immer unbedingt gesund.

Diverse Diäten brachten dann mal 3-5 kg Abnahme, aber danach bin ich dann wieder gescheitert.

Entbehrungen, Punkte oder Kalorien zählen, keine Knabbereien am Abend - das hielt ich doch nicht lange durch.

In der letzten Zeit ist aber soviel um mich herum passiert. So viele liebe Menschen sind erkrankt oder von uns gegangen. Das hat mich dann zum Nachdenken angeregt.

Plötzlich war da dieses Gefühl, dass ich etwas für mich und meine Gesundheit tun muss.

Also wieder eine Diät? Wieder Entbehrungen und Sport ( auf den ich keine Lust habe ) ? Wieder nach kurzer Zeit scheitern ?

NEIN -   es muss einfach auch anders gehen

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Gesunde Ernährung schon , aber muss das mit Entbehrungen verbunden sein? Oder gibt es auch eine Alternative?

Wie schon gesagt, werde ich mir dafür Zeit nehmen, damit es diesmal mit der gesunden Lebensweise und dem dann automatisch folgendem Abnehmen der Kilos klappt.

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass es sogar bis zu 3 Jahren dauern kann bis sich unser Körper komplett umgestellt hat. Aber das sollte uns nicht davon abhalten, denn erste Erfolge stellen sich schon sehr schnell ein.

Ausserdem bin ich inzwischen soweit, dass ich es für besser halte eine Ernährungsumstellung langsam zu machen und nicht ständig ein Gefühl von Verzicht zu haben.

Bei uns gibt es auch immer wieder Pizza vom Lieferdienst. Ich esse zwischendurch auch Currywurst Pommes oder eine Handvoll Chips am Abend. Mit zu vielen Verboten würde ich sowieso wieder scheitern.

Ich habe mich am Anfang viel belesen. Zum Teil im Internet gestöbert, aber auch mal wieder ein interessantes Buch in der Buchhandlung zum Thema Ernährung gekauft. Ich will keine vorgefertigte Ernährungsumstellung machen, sondern etwas für mich finden, dass in jeden Alltag integrierbar ist.